yoga

YOGA pastilah bukan kata asing bagi telinga kita. Tapi, apa sejatinya yoga itu? Yoga adalah sistem kesehatan menyeluruh (holistik) yang terbentuk dari kebudayaan India kuno sejak 3000 SM lalu. Yoga atau yuj dalam bahasa sansekerta kuno berarti union (penyatuan). Penyatuan antara atman dan brahman (yang maha kuasa). Intinya, dengan yoga seseorang dapat mengenal lebih baik tubuhnya, sekaligus Tuhannya.

Terdapat sembilan bentuk aliran yoga yang disesuaikan dengan kebutuhan khusus para siswa yoga, yaitu: Jnana yoga, karma yoga, bhakti yoga, yantra yoga, tantra yoga, mantra yoga, kundailini yoga, hatha yoga, dan raja yoga.

Aliran yang banyak dipakai sekarang ini adalah hatha yoga atawa penyatuan melalui penguasaan tubuh dan napas.

Hatha adalah gabungan dua kata yaitu ha dan tha yang artinya adalah matahari dan bukan. Hatha yoga fokus pada teknik asana (postur), pranayama (olah napas), bandha (kuncian), mudra (gestur), serta relaksasi yang mendalam.

readmore »»

Aura

Setiap mahluk hidup atau benda-benda tertentu akan mempunyai aura / sinar yang memancar keluar dari tubuh atau benda yang mempunyai pengaruh baik ke dalam tubuh/benda itu sendiridan keluar.Secara khusus disini hanya dibahas tentang aura tubuh kita. AuraTubuh fisik yang terlihat dengan kasat mata juga mempunyai sinar yang nampak diluar tubuh fisik yang disebut auraAda beberapa aura yang penting di tubuh kita diantaranya :

a. Aura luar

Aura ini jauh di luar tubuh fisik + 2 meter. Aura luar ini bentuknya mirip sangkar ayam atau telur ayam yang terbalik, dengan sinar sangat tipis. Aura ini adalah pintu gerbang sekaligus tameng bagi tubuh fisik kita. Secara umum aura ini lebih banyak bersifat kepribadian yang lebih halus. Misalnya seseorang yang mempunyai pengaruh besar dalam pergaulannya sehari-hari atau para pejabat yang berpengaruh besar, memiliki aura luar yang baik.
b. Aura Kesehatan

Kesehatan seseorang sangat ditentukan oleh aura kesehatan yang dimilikinya. Aura ini berada di dalam aura luar.Warna sinar aura ini bercampur baur karena tergantung kesehatan tiap-tiap Organ / Cakra didalam tubuh, semuanya mengeluarkan warna sinar yang berbeda-beda melalui pori-pori dan bercampur didaerah aura kesehatan. Bila ada suatu gangguan / penyakit maka aura inilah yang terlebih dahulu mengalami gangguan atau penyakit kemudian baru mengenai tubuh fisik
c. Aura Dalam.

Ini merupakan aura yang sangat penting untuk diketahui dalam teknik penyembuhan. Seperti namanya aura ini terletak paling dalam dari aura lainnya (diluar tubuh fisik). Bila diamati secara waskita akan terlihat warna-warni diluar tubuh kita namun aura ini mudah dikenali karena bentuk sinarnya mengikuti postur tubuh kita dengan ketebalan sinar yang paling terang sekitar 1 - 3 Cm, dan pancaran sinarnya yang dirasakan saat penelusuran pada kebanyakan orang antara 20 – 50 Cm. Dalam ketebalan inipun terdapat lapisan lapisan lagi. Apabila Aura Dalam yang sehat maka warna yang terlihat lebih terang dan bersih. Sekarang telah ada peralatan teknologi modern dimana semua aura dapat difoto (dengan foto kirlian ) untuk dapat mengetahui warna dan bentuk aura yang nantinya dapat dijadikan acuan untuk menilai kondisi kesehatan, sifat seseorang atau tingkat spiritualnya. Pengetahuan aura, penulis akan bahas pada buku khusus (mengenai aura).

Inti Sari Spiritual !!!
Stop
Play

* 5 Jenis Komponen Primer Tubuh Badan halus ini mengemudikan segenap sistem syaraf dan mengatur daya kehidupan. Badan halus atau lin่ga śarīra ini berantaraksi terus dengan mater...
* Kebijaksanaan dalam kekaburan batin Di dunia ciptaan Tuhan ini, Kebijaksanaan terselubung dalam kekaburan batin, jñāna terselubung dalam ajñāna. Hal tersebut sepanjang waktu tak dapa...
* Kesadaran akan Realitas Utama ‘Ia yang memusatkan perhatiannya pada Yang Maha Tahu, yang terpurba, Yang Maha Kuasa, yang lebih halus dari pada yang halus, sebagai penopang segala...
* Tubuh Istana Pikiran dan Jiwa "Tubuh kita sendiri merupakan pusat kerohanian yang terbaik, dan kita harus melakukan penyelidikan kita dengan jalan masuk "ke dalam" (meditasi). Deng...
* Jalan Mewijudkan Tuhan "Satu-satunya jalan untuk mewujudkan cahaya Tuhan adalah menyalakan cahaya spiritual dalam diri Anda dan kegelapan oleh dosa dan ketidakmurnian

readmore »»

makanan sehat

Hmmmm, ternyata ada beberapa jenis makanan yang diketahui dapat mengurangi risiko seseorang terkena kanker payudara. Penasaran apa saja? Simak ya!

1. Pertahankan asupan makanan rendah lemak, tidak melebihi 30 gram lemak per hari. Hal ini akan membantu mempertahankan diet seimbang yang juga membantu menjaga berat badan. Kita menyimpan estrogen di lemak tubuh, jadi lebih sedikit lemak yang kita bawa, lebih baik.

2. Libatkan brokoli ke dalam menu harian Anda. Kira-kira dalam sehari Anda hanya membutuhkan secangkir brokoli. Tahukah Anda, brokoli mengandung senyawa sulfuraphane yang secara ilmiah terbukti mengurangi risiko kanker.
3. Jangan lupakan buah dan sayur dalam menu harian. Pilihlah sayuran berwarna hijau dan oranye.
4. Makanlah tomat yang kaya dengan likopen. Konon likopen juga agen yang berfungsi memerangi kanker.
5. Makanlah dalam porsi yang sedikit namun sering ketimbang banyak sekaligus. Hal ini membantu saluran cerna Anda dan memperbaiki metabolisme.
6. Minumlah teh hijau yang kaya antioksidan.
7. Kudaplah dark chocolate sesekali, karena secara ilmiah terbukti cokelat sebagai agen yang memerangi kanker. Namun ingat jangan cokelat manis, kecuali Anda tidak akan mendapat manfaatnya.

readmore »»

kemampuan mental

Keberhasilan seseorang dalam melakukan atau mencapai sesuatu sangat banyak dipengaruhi bagaimana ia mampu menjaga kesehatan fisik dan mental seimbang. Kesehatan fisik dan mental seseorang menjadi satu kesatuan penting dan tidak terpisahkan dalam setiap aspek kehidupan untuk dapat melakukan dan mencapai sesuatu secara optimal.

Untuk itu setiap orang agar memilki kemampuan menghadapi persoalan atau masalah hendaknya:
1. Menerima dan mengakui dirinya sebagaimana adanya.

2. Tekun beribadah dan berakhlak mulia.
3. Bersikap sportif.
4. Percaya diri.
5. Memiliki semangat atau motivasi.
6. Tidak takut menghadapi tantangan dan berusaha terus untuk mengatasinya (hal positif).
7. Terbuka.
8. Tenang, tidak emosi bila menghadapi masalah (pikirkan dengan kepala dingin).
9. Banyak bergaul dan bermasyarakat (bergaul yang positif).
10. Bangun komunikasi yang baik dengan orang tua, teman, guru, dosen, atasan, dan lain-lain.
11. Banyak latihan mengendalikan diri, seperti tidak pemarah, tidak cemas, berpikir positif, mudah memaafkan dan lain-lain.
12. Membiasakan diri untuk selalu peduli dengan lingkungan dan orang lain.

readmore »»

kata bijak

readmore »»

Mandi, Bikin Segar dan Sehat!

Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah medis serius.

Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi? Berikut beberapa petunjuk mandi asyik dan menyehatkan:

Mengeluarkan racun

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

Stress

Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah.

Eksema

Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

Infeksi

Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.

Flu dan Sakit Kepala

Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

Insomnia

Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.

Sirkulasi

Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.

readmore »»

Inner Beauty

Kepribadian or Inner beauty emang sangat penting bagi seseorang, apalagi seorang cewek. Buktinya! banyak cewek yang berparas cantik dan ber body aduhai, tetapi kelakuannya minus yang bikin cowok2 pada kaburrrr...begitu tau dalemnya tuh cewek kayak apa. So, inner beauty emang bener2 perlu dibangkitin biar cewek2 yang udah punya wajah cantik menjadi semakin mempesona dan cewek yang punya wajah pas2an menjadi prioritas inceran para cowok.

Banyak cara buat ngidupin inner beauty. kamu ga perlu pergi ke salon dan ngeluarin biaya. Coba lirik caranya dibawah ini. Siapa tau inner beauty kamu bisa lebih ditonjolkan.

SENYUM.......
Cara yang paling simple buat ngidupin inner beauty adalah dengan menebar senyum yang ikhlas dan bukan keterpaksaan. Olahraga mulut yang satu ini bisa mendatangkan kesejukan loh bagi orang yang kita beri senyum.

BERSIH.....
Menjaga kebersihan seperti mandi 2 kali sehari, menjaga bau mulut dan juga keharuman tubuh merupan penilaian yang lain dari sekedar fisik.

IBADAH......
selain dapat meningkatkan ketaqwaan, ibadah juga dapat memelihara kita dari perbuatan buruk. Dengan ibadah,hati kita senantiasa ingin selalu bersikap baik.

CERDAS......
Banyak cowok yang lebih mementingkan otak daripada penampilan dalam meilih cewek. Karena cewek cerdas akan lebih dapat bijaksana dalam menentukan pilihan dan menghadapi segala keadaan. So, Be smart!

CINTA LINGKUNGAN.......
Dengan tidak membuang sampah sembarangan, maka orang akan lebih berempati kepada kita. kalo kita peka terhadap keadaan sekitar itu menandakan bahwa kita adalah orang yang peduli dan perhatian terhadap hal2 apa saja yang ada disekitar kita.

PEDULI ORANG LAIN........
Ingat!kita hidup ga sendiri kok didunia ini. Maka dengan menjaga hubungan baik dengan orang2 sekitar kita kita bisa saling melengkapi dan berbagi.

PERCAYA DIRI.......
Kita harus bisa menilai potensi diri kita. Jangan pernah berfikir kita tidak berarti. Percaya diri sangat mempengaruhi bahasa tubuh,pembawaan dan gaya bicara. Percaya deh!kalo kita PD, orang2 akan lebih memperhatikan kita.

Ga susah ko ngelakuin semua itu. Semuanya cukup dimulai dari dalam diri kita sendiri. So....jadilah orang yang cantik luar dan dalam.

Dan pastiny harus pandai merasa, jangan merasa pandai...

yakni memiliki kecerdasan emosi, sehingga mudah merasakan apa yang dirasakan orang... orang akan bersimpati kepada kita ketika mereka menyadari bahwa kita merasakan apa yang dirasakannya

readmore »»

Menjaga Kesehatan Gigi

Tak hanya wajah,,gigipun perlu dirawat. Lima tips agar mulut kita lebih sehat yaitu :

1. Gosoklah gigi sampai bersih dengan sikat yang lembut. Menyikat gigi berarti membuang plak (timbunan bakteri) gigi dan sisa makanan sehingga dapat mencegah kerusakan gigi. Kebanyakan orang hanya menyikat gigi selama 45 detik, cobalah sampai dua menit agar gigi benar-benar bersih dan sebaiknya dilakukan sehabis makan.

2. Jangan lupa menyikat lidah. Di dalam rongga mulut selain gigi, juga terdapat organ penting lainnya yaitu lidah. Mulut mengandung berbagai bakteri dan beberapa jenis bakteri dapat tumbuh di lidah. Pada beberapa orang, tumbuhnya bakteri tersebut menyebabkan napas berbau tak sedap.

3. Kurangi mengkonsumsi panganan ringan. Pangan ini cukup tinggi kadar gulanya sehingga berpotensi sebagai makanan untuk pertumbuhan bakteri mulut. Dalam waktu sekitar 20 menit setelah makan panganan ringan, bakteri akan menghasilkan senyawa asam seperti asetat, format, dan laktat. yang menyerang email gigi. Ngemil berarti menambah waktu kontak senyawa asam dengan gigi sehingga memperburuk kesehatan gigi. Berkumur sehabis ngemil dapat membantu mengurangi sisa makanan dan mengencerkan zat asam di mulut.

4. Kurangi atau tinggalkan minuman bersoda. Gula di dalam minuman ringan bersoda dapat menjadi nutrisi untuk pertumbuhan bakteri di mulut, sebagaimana pada snack. Kalaupun komposisi minumannya tanpa gula, adanya asam sitrat dan fosfat hingga pH 2 ( sangat asam), dapat menggerus akar dan email gigi.

5. Mengunyah permen karet (gum) yang bahan pemanisnya xilitol. Xilitol (C5H12O5 ) merupakan kelompok gula alkohol yang dalam penelitian selama 25 tahun terakhir ini terbukti dapat mencegah karies/ kerusakan gigi. Untuk mengurangi paparan (expose) gula baik sukrosa maupun glukosa, khususnya dari produk gula-gula (permen), kini telah ditawarkan bahan pemanis alami pelindung gigi, yaitu xilitol. Xilitol tidak dapat dimetabolisme oleh bakteri perusak gigi, maka senyawa asam tak diproduksi sehingga pH permukaan gigi terpelihara berada di atas 5,7.

readmore »»

salah 1 obat awet muda

readmore »»

Harus Ditata Ulang

Suatu hari, seorang pasien datang menemui dokter dan berkata, “Dokter, saya ingin menjalani operasi cangkok hati, cangkok ginjal, cangkok jantung, cangkok mata, cangkok limpa dan lain-lain…!”

“Eh… sebentar… sebentar, kenapa anda tiba-tiba merasa ingin mengoperasi itu semua…!?”

“Karena bos saya bilang kalau saya masih mau terus kerja di kantor saya, maka diri saya harus ditata ulang…!”, jawab pasien dengan polosnya.

readmore »»